足球技巧教学 跨步脚后拨球，反向牛尾巴，挑球过人

是控制球、组织配合进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。 运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。 过人突破时常采用拨、拉、扣、挑、捅、推等动作或结合上体和下肢的假动作，在对手身体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。 现代足球比赛过人突破的特点是快速突然，在接球的同时就摆脱并越过对手，在运动中变速变向。 在运用这项技术时，要善于掌握时机，针对不同对象，采用不同方法，处理好个人行动与集体配合的关系。

今天给大家带来每个球员都比较关注的盘带、技巧、球感等方面训练方法，我把这些都糅合在了四个控球训练中，这些控球技巧可以提高你的非… 接下来的这个动作叫做“麦克吉迪转身”，动作很华丽，我强烈推荐你学习它，对边锋尤其有用。 我们带球向前，然后用这招横扫千军过了防守队员。 大家在在使用无论任何一种方式进行过人时都要保持一个适当的速率，并在完成过人之后加速离开，不要在原地把同一个对手过上两三次，这样只是在无端的消耗你的体力而已。 在做这个迈步动作时，就要让自己的身体都认为自己都将要从这一侧完成突破，待动作做到一半时再突然改变方向。

这是我国运动员实战技术水平不能提高的主要原因。 例如：过人时，不掌握好做动作的时间、与对手间的距离，就很难成功。 抢点射门如果判断不好球速、落点，不是赶不上，就是过了头，或”放高炮”或”卡壳”。 守门员是全队最后一道防线，其主要任务是防止球进入本队球门。 守门员必须冷静沉着、勇敢果断,他的竞技状态直接影响到本队的士气和成败。 为了守住球门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。

现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。 50年代初期欧洲和拉美一些国家的优秀运动员首创了弧线球技术，现已被广泛运用。 它能绕过障碍并有隐蔽性，但需要高超的技巧，如世界球王贝利常常能在短距离内传出难度很高、弧度较大的球。 中国优秀足球运动员容志行在发角球时，常采用弧线球，把球直接踢入对方球门而得分。

世界球星之所以高人一筹，就在于他们能比别人更早地预测到将要出现的局面，因而总是捷足先登。 无怪苏联优秀教练员评价球员素质时，把判断与预判能力放在首位。 预测能力来源于准确的判断和对足球运动规律的深刻理解，而预判的对象主要是时间与空间。 倾向于从三个维度综合观察技术者则更多地从技术运用的实效性方面看问题。 由于足球技术包括掌握与运用两个方面，这就意味着技术是技术三要素的结合，慢节奏、低对抗、小范围的单个技术动作由于其实用性的不足在现代球场上几乎没有意义。 是防守的一项主要技术，其目的是将对手控制的球抢夺过来。

是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。 比赛中常用的接球方法有脚内侧接球，脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。 现代足球比赛要求运动员在接球的同时就能摆脱对手，并立即衔接下一个技术动作。 足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。

除利用速度强行过人外，其它的方法都应在距离对手一大步的地方，这样对手虽勉强可以触到球，但不会先于运球者。 另外，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心失衡时越过对手。 过人的时机要根据临场防守者的情况而定，当运球速度快时，则应离对手距离较近时再做过人动作，否则对手会有时间转身起动将球追上。 若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球，就更利于运球者过人后控制球。 从使用目的分，有进攻技术和防守技术两大类。 从表现形式分，则可分为传球、射门、接球、运球过人、顶球、掷界外球、抢截、守门员技术等。

虽然这里的”控制球”是广义的，包括传、接、射、顶、运、过人、抢截、掷界外球等各个方面，但这种说法仍有些片面。 因其观察技术的角度，只着眼于人与球的关系–控制关系。 这样做还有一个好处，那就是一旦我们的支撑腿着地，我们就能加速并在那个方向快速改变方向。 所以如果后卫在我们后面，那就意味着我们做了这个动作，然后我们就可以离开了。 1.眼睛只盯着球(低头)，不能随时观察场上情况(这主要是控球能力差和习惯于低头)造成视野狭窄。 应学会用眼睛的余光去观察或用脚去“感觉”球，这样就把眼睛“解放”出来。

在靠近对手到合理距离之后，连续使用双脚内侧完成一个小快板的拨球，从而完成横向摆脱+向前加速的连贯动作。 处理球的能力主要表现于时间与空间的适度。 传出的球方向、速度甚至弧度均恰到好处，做动作的时间精确无误，这叫做技术”讲究”。 2.用脚内侧、脚背内侧、脚背外侧沿中圈线做顺、逆时针运球练习，注意使用合理的运球方法，左右两脚交替使用。